Page 6 - JOBWOCHE 15_2019

6 Ratgeber 27. August - 9. September 2019

Jobwoche.de

Tipps & Tricks Loben und
Kleine Tricks für mehr Zufrieden
Rituale erleichtern das
Rackern ohne nach rechts und Loben
Ankommen im Feierabend links zu blicken: Wer so Wer wertgeschätzt wird, fühlt
durch den Arbeitsalltag powert, sich wohler. Und das hat auch
Bielefeld - Vielen Berufstätigen hilft es beim Abschalten, wenn kommt vielleicht beruflich Einfluss auf die Gesundheit,
sie das Ende des Arbeitstages mit einem Ritual einläuten. voran. Doch dem eigenen erläutert die Organisation
Das können ganz verschiedene Routinen sein - eine halbe Wohlbefinden zuliebe empfeh- Meditüv des Tüv Nord, die zum
Stunde die Zeitung lesen, im Garten werkeln oder Musik len Experten einen anderen betrieblichen Arbeits- und Ge-
hören, sagt Prof. Tim Hagemann. Er ist Arbeitspsychologe an Weg. sundheitsschutz berät. Gut zu
der Fachhochschule der Diakonie Bielefeld. Es hilft dabei, zur wissen: Es lohnt sich immer, die
Ruhe zu finden und im Alltag anzukommen. Eine andere Hannover (dpa/tmn) - Im Idealfall Kolleginnen und Kollegen zu
Möglichkeit ist, Sport zu treiben. Egal ob Mitarbeiter joggen geht man nicht nur arbeiten, um loben, wenn es angebracht ist.
gehen, Fahrrad fahren oder walken: Ein halbe Stunde an der Geld zu verdienen. Sondern weil Denn wer Lob ausspricht, be-
frischen Luft zu sein, macht den Kopf am ehesten frei. Es hilft es einem Spaß macht und bes- kommt häufiger welches zurück.
außerdem dabei, sich aus der gedanklichen Fixierung auf die tenfalls sogar körperlich gut tut.
Arbeit zu lösen. Belastung und Stress sind aber Delegieren
weder für das Eine noch das Eine Aufgabe nach der anderem
Trotzdem: Manchem fallen im Feierabend immer wieder Andere förderlich. Kleine Tricks zu übernehmen, zeugt vermeint-
Kleinigkeiten aus dem Job ein, die sie tagsüber nicht erledigen beugen hier vor und sorgen für lich von hoher Arbeitsmoral. Und
konnten. Andere stresst der Gedanke an den Berg an Aufgaben mehr Zufriedenheit im Arbeits- manchmal geht es vielleicht nicht
am nächsten Tag. Gut ist deshalb auch, sich zum Feierabend eine alltag. anders. Doch wer sich dauerhaft
To-do-Liste für den nächsten Tag zu schreiben. Dann haben zu viel zumutet, belastet den
Mitarbeiter weniger die Sorge, etwas zu vergessen.

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